Париться с веником в русской бане можно и самостоятельно. Сначала надо лечь на спину и обрабатывать веником ноги, согнув их в коленях. Ноги поглаживают веником поочередно от стоп до бедер, повторяя эти движения 3-4 раза. При высокой температуре в парной веник нужно двигать медленно, не отрывая его от тела, при низкой температуре веник передвигают энергично, время от времени поднимая его вверх.

После ног обрабатывают веником живот и грудь, делая 5-6 поглаживающих движений от бедер и вверх по боковым местам туловища, а затем 4-5 движений поперек туловища, переходя к рукам, делая 5-6 движений веником от кисти к плечевому суставу. После этого можно сесть и начать обрабатывать спину, шею, их необходимо парить таким же образом.

Закончив поглаживание, переходите к постегиванию, которое проводится в той же последовательности, что и предыдущая процедура. При этом самостоятельно можно уделить особое внимание тем или иным участкам тела. Мышцы, суставы в ходе процедур разминают и массируют пальцами, чтобы усилить эффект обработки веником.

Самомассаж веником имеет определенные преимущества. Во-первых вы сами легко можете изменять, дозировать силу похлестывания и других операций веником. Вы также имеете возможность, если это необходимо, сильнее действовать веником, чтобы лучше прогреть какой-то участок тела.

Во-вторых, что особенно важно при сильной жаре в парной, вы самостоятельно можете легко и быстро переносить веник с одного участка тела на другой, в зависимости от вашего самочувствия.

В-третьих, вы устанавливаете самостоятельно продолжительность той или иной парной процедуры с веником, а также и общее время нахождения в парной, сообразуясь со своим самочувствием, регулируя таким образом нагрузку на свой организм.

Уфффф! Устали? =) Согласитесь, ведь так прекрасно лежать, расслабляться и ни о чем не думать, наслаждаясь процедурой парения в бане, находясь в опытных руках профессионалов своего дела? )) Ну а небольшие "преимущества" самоистязания =) можно легко восполнить работой с профессионалом, уже после первой процедуры, просто договорившись с ним, чему больше уделить внимания, а чего лучше никогда не делать! Согласны?! Тогда быстрее закажите наш комплекс Три парения! =)